ポルノ依存症って知っていますか？インターネットやスマホや様々なアプリが人々の日常生活に普及してきて使われている今の現代社会では、そんな病的な心理は日々著しくなったり厳しくなっている傾向があります。今はインターネットやスマホを通じる限り、手に手に入れたい情報などが90パーセント手に入れると言っても過ぎません。そんなインターネットと科学技術の発達は人々の生活に利便性をもたらすと共に、人々の心理状態にある程度悪い影響を及ぼします。ポルノ依存症はその「悪い影響」の一つです。
ポルノ依存症って何？
ポルノ依存症っていう言葉自身の意味について理解しておく前に、まず「ポルノ」の意味を知っておきましょう。
「ポルノ（Porno）」って、外来語の「ポルノグラフィー(Pornography addiction)」の略語で、分かりやすく言うと、性行為や性器の描写を売り物にする読み物で、エロな文学、絵、写真、映画などのことを示します。日本語で「わいせつ文学」や「官能小説」と言えばすぐ分かるでしょう。
ポルノ依存症またはポルノグラフィー依存症(Pornography addiction)って、官能小説などのような読み物にハマり過ぎてしまう心理状態で、ポルノグラフィマの使用が伴う性的行動を強迫的に行う依存症の形態です。ポルノ依存症はポルノ漬けと呼ばれることもあります。
多くのポルノ依存症者は、暇があると強迫的にオンラインポルノなどでオナニーをしてしまって、他のどんなことにも心を集中できなくなりがちです。さらに「なんとなく見ないと頭がすっきりしない」という人もいます。
特に今のようなインターネットとスマトーフォンの使用が普遍化になっている21世紀では、様々なアプリケーションで官能小説やエロ映画などを見られるようになってて、それらのエロな情報を収集、入手方法ももはや広くなっています。
現代社会では、ポルノ依存症と言うより、むしろネットポルノ依存症という言い方がより現状に合うでしょう。
ポルノ依存症を引き起こす原因
ポルノ依存症は薬物依存症、アルコール依存症などのような生理的依存ではなく、心理上の依存症状の一つです。それを引き起こす原因に対しても、心理的方面から探してみましょう。。
孤独感、学校や職場などでのプレッシャー、恋人などの大切な人との別れ、親身の逝去、精神的、肉体的な健康問題等々、どれでもポルノ依存症を引き起こす原因になる可能性があります。ポルノグラフィーを見たりマスターベーションをするというような仕方は、時々人生に遭う困難に対する「慰め」や「気晴らし」として行われるんです。ポルノ依存症者はストレスや現実に対する不満や無力感で、ポルノ観賞を止められなくなりがちです。
また一部の人々は、彼氏/彼女との性的接触で気持ち良さが足りない気がしてるため、羞恥心と不満が起こされて、刺激的な快感がもっと欲しくなったり、結局ポルノに対する依存に陥っちゃいました。
ポルノ依存症への対策
ポルノ依存症は日常生活に悪い影響を及ぼすほどで、何かの対策を取るのが必要です。それじゃ、どのようにポルノ依存症から抜け出しますか？
一つ目の方法は、自分に強引にポルノ視聴そのものを止めらせるっていうことです。この「ポルノ切断」という手段は2021年に出版された「インターネットポルノ中毒、やめられない脳と中毒の科学」（ゲーリー・ウィルソン著）で高く評価されて勧められています。
ただし、自分にポルノとの絶縁を迫ることだけを目的とする場合、スムーズにできる人がいますが、問題の本質を見失うリスクも伴うそうです。「ポルノ視聴が含まれる性行動には、楽しさを得るだけではなく、不安感や孤独感などを解消する役割や機能もあります。ただ性行動自体を抑えるのは難しくて、効果的ではないかも」という観点もあります。
さらに「今はポルノ依存症に対する標準的な治療はまだ確立されていなくて、近年の研究からは、認知行動療法に基づく手法が見込みのある治療法として挙げられる」と述べる医学専門家もいらっしゃいます。
「ポルノ依存症」に持つべき見方
彼氏/彼女、または家族の中にはポルノ依存症者がいるかもしれないと疑っていたら、まずは、その人は実際にポルノに依存しているのか、それともあなたの道徳的な基準に合わないことを依存だと一方的に判定しているかを確かめておくことが大切です。何と言っても、人なら自分のメンツを気にする生き物で、私たちもなるべく他人のメンツをたてて自尊心を傷付けないようにするほうがいいです。
夫婦関係や仲間関係において、どちらかの一方はポルノに依存していることがハッキリと分かったら、不安に思ったりして多かれ少なかれ人間関係に影響を及ぼすでしょう。そのため、もし身近な人の中にポルノ依存症者がいるかもって思ていたら、「その原因を勝手に一方的に判定しないで、注意深く理解するようにしてくださいね。
自分自身にはポルノ依存症があるかもって思う場合も一緒、まず自己で一方的に断定しないで、臨床心理士などまで問い合わせるのがとりわけ大切です。
ポルノ依存症とアダルトグッズの濫用
ポルノに依存している人は、ポルノグラフィマを見ながら時々性的行動（例えば、自分の性器や性感帯を刺激してオナニー）を強迫的にやる、あるいは何となくやり出すこともあります。オナニーをすると、気持ちをよくするために、大人のおもちゃをプラスする人も多いでしょう。それでは、アダルトグッズの濫用、酷使の問題に関わります。
アダルトグッズ自体は確かに情欲発散を目的としてデザインされた物ですが、もしポルノグラフィマに対する依存で使われたら何だか変だではないでしょうか？そのため、アダルトグッズの濫用を減らして防ぐように、やっぱり自分の心理状態にしっかりと注意しておいたほうがいいです。もし何かあったって疑ったら、なるべく早めに臨床心理士に問い合わせてください。
ポルノ依存症はアダルトグッズの濫用と酷使に導く恐れがある同時に、ポルノ依存症でオナニーのやりすぎに陥ってしまった人もいます。心身健康のためだけで、やっぱり自分自身をコントロールしろね！
まとめ
人は生まれながら情欲のある生き物で、適切な方法で情欲を満たすのは非難どころがないですが、どんな物にハマり過ぎると悪いことになります。ポルノ依存症はいかにも病的な心理状態で、治すべきです！アダルトグッズもポルノに対する依存で使われるべきではなくて、さらにポルノ依存症のために設計される道具ではありません。
ちなみに、ハイテクノロジーその物も両刃の剣で、人々の日常生活に利便を与える同時に、エロな情報の氾濫やインターネット依存症などに導きます。正しくインターネットとスマホを利用して情報収集を行うのは非常に大切です。